HOGYAN SEGÍTÜNK?

Egy pislogás után maximum 4-6 másodpercig egy könnyfilm réteg védi a szemet. Ha nem pislogunk, szúrni kezd, kiszárad, a kórokozók akadálytalanul támadhatják meg a szemét.

Mi munka, böngészés, videónézés közben megmérjük a pislogások mennyiségét, és finomat rávesszük a szemet, hogy minimum 12-15-öt pislogjon percenként. Ez már egészséges tartomány. Ugyancsak figyeljük a képernyőtől való távolságot, és jelezzük, ha túl közelről nézik, és úgy bandzsítanak folyamatosan, hogy észre sem veszik.

Jelezzük 50 perc után, hogy pihenjenek 10 percet. Magyarországon ez előírás, de ritkán tartják be, ám egy ellenőrzés, vagy betegség esetén ezt a felelősségi kérdést megelőzzük azzal, hogy minden kolléga a ritmusának megfelelően kapja a jelzéseket. Ilyenkor megkérjük, hogy álljon fel, nézzen messzire, forgassa és picit tornáztassa a szemeit, fejét, és felsőtestét. Ezután az - egyébként kötelező - monitor mentes idő után sokkal jobban tud koncentrálni.

A gyakran kiszáradó szem okozója lehet további szembetegségek kialakulásának és egyéb kellemetlen tüneteket is eredményezhet. Éppen ezért fokozottan oda kell figyelnünk és tennünk azért, hogy a jelenlegi és a következő generáció szemének épségét megőrizhessük.